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Ausgewogene Ernährung ist – neben der Bewegung - der grundlegende Baustein für Fitness und Gesundheit.

Auch heute noch wird viel zu wenig Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung gelegt. Für vieles scheint einfach keine Zeit zu bleiben. Aber gerade für sich selbst sollte man sie sich nehmen!

Drei Dinge gehen Hand in Hand, wenn ein Programm erstellt werden soll.

 1. > Ausgewogene Ernährung

 ... mit ein paar einfachen Tipps einfach umzusetzen

 2. >> Körperliche Aktivität

 ... tut nicht nur der Figur gut, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein

 3. >>> Entspannung

 ... ist nötig, um Energie zu tanken